Omega 3 Fettsäuren sind essenzielle Fette – das heißt, dein Körper kann sie nicht selbst herstellen und du musst sie über die Nahrung aufnehmen. Sie unterstützen dich nicht nur beim Sport, sondern sind echte Alltagshelden:
Für dein Herz: Omega 3 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
Für dein Gehirn: Es hilft, die geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration zu erhalten.
Für deine Augen: Besonders DHA unterstützt den Erhalt der normalen Sehkraft.
Für deine Gelenke & Entzündungen: EPA wirkt entzündungshemmend und kann Gelenkbeschwerden lindern.
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FAQs
Was ist eigentlich EPA und DHA?
EPA (Eicosapentaensäure): Unterstützt dein Herz-Kreislauf-System, hilft bei Entzündungen und kann die Stimmung stabilisieren.
DHA (Docosahexaensäure): Spielt eine zentrale Rolle für Gehirn und Augen – ideal also für Alltag, Arbeit & mentale Klarheit.
Kann Omega 3 meine Konzentration und geistige Leistung beim Lernen in der Uni unterstützen?
Ja, besonders DHA spielt eine wichtige Rolle für die normale Gehirnfunktion und kann helfen, klarer zu denken und fokussierter zu bleiben – ideal für lange Lernphasen oder Prüfungsstress.
Macht Omega 3 auch Sinn, wenn ich keinen Sport mache, aber gesünder leben will?
Auf jeden Fall. Omega 3 unterstützt Herz, Gehirn, Augen und wirkt entzündungshemmend – das macht es zu einem wichtigen Alltags-Booster, auch ohne Training.
Hilft Omega 3 auch, wenn ich viel am Bildschirm arbeite?
Definitiv! DHA trägt zum Erhalt der normalen Sehkraft bei – gerade bei täglicher Bildschirmzeit ein echter Vorteil für deine Auge
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